jak duzo jest

[...] najbardziej metrologia(dzisiejszy egzamin) bo na egzaminie masz pytanie "wypowadź wzór na odchylenie..." i kurva piszesz 3 strony zeby dojsc do jednego wzoru, jakby kurva nie mozna go zapamietać poprsotu, zeby jeszcze kurva te inne po drodze były do czegoś przydatne ale ni****a całki, logaytmy na 3 strony zeby dojsc do jednego [...]

[...] trochę grzeczniej bo za takie teksty możesz dostać bana i juz nikt Ci tu nie pomoże. Faftaq dobrze Ci doradził i nie było w tym złośliwości. Dieta to klucz do sukcesu a jak sam napisałeś z nią bywa różnie i z tego co napisałeś nie wygląda najlepiej. To więc możesz załatwić w dziale odżywianie. Skoro czujesz się "dojechany" to poza [...]

[...] się rewanż. Mike Tyson bez pomysłu na walkę przegrywał pierwsze 2 rundy. W trzeciej rundzie w odpowiedzi na wielokrotne uderzenia głową przez Holyfielda (zarowno w tej, jak i w poprzedniej walce) odgryzł Holyfieldowi kawałek ucha, walka zakończyła się zwycięstwem Evandera przez dyskwalifikacje. W kolejnej walce Holyfield pokonał swojego [...]

[...] moge stwierdzic ze malym chlopcem nie jestes skoro 43 miesiace na silce to kawal chlopa pewnie :) Cwiczenia + dietka + duzo aerobow. Uwazasz ze nie jest pora na bieganie ? jak biegniesz i slizgasz sie lekko to miesniom jest dostarczany nowe obciazenie ktore dobrze wplywa. polecil bym tez basen raz w tygodniu ( np sobota lub niedziela ) wszystko [...]

[...] prostu uderzę czy coś i po sprawie ale potem poczytałem budokan a w końcu zapisałem się na bjj i zdałem sobie sprawe z wielu rzeczy m in że przeciwnik moze tak samo dużo jak ja tez może uderzyć ot tak też może chcieć wykonać rzut dźwignie i co ? myslicie że tylko wy dacie rade coś zrobić a przeciwnik już nie?niestety już na pierwszym treningu [...]

[...] SKS rozciąganie, rozluźnianie, gimnastyka, trening na wadę postawy itp. piątek: trening 1,5 h w klubie + dół przysiad wykroki wznosy na palce martwy ciąg na maszynie tak jakby burpee x3 obwód minuta przerwy sobota: technika + brzuch + cardio/ lekkie interwały niedziela: basen Mam postanowienie prócz rozciągania poświęcić też czas na [...]

[...] SKS rozciąganie, rozluźnianie, gimnastyka, trening na wadę postawy itp. piątek: trening 1,5 h w klubie + dół przysiad wykroki wznosy na palce martwy ciąg na maszynie tak jakby burpee x3 obwód minuta przerwy sobota: technika + brzuch + cardio/ lekkie interwały niedziela: basen Mam postanowienie prócz rozciągania poświęcić też czas na [...]

stary obserwuj swoje ciało tydzien w tydzien. jeśli Ci pasuje to szamaj 3000kcal. jeśli waga będzie leciała to zostaw tak jak jest. treningow masz naprawdę sporo, potrzebujesz dostarczać dużo kalori... jeśli z wyliczeń Ci wyszło 3600 to uciałbym na początek 200/300 kcal i zobaczył jak ciało się zachowuje. jak nie będzie efektów obetnij troche [...]

Moim zdaniem to nie jest optymalna dieta wegetariańska - tym bardziej jeśli chcesz bazować na takim schemacie na codzień. Te płatki sante - ok , jako dodatek, ale 80g to sporo, tak samo 200g chleba tez sporo a dużo lepiej by było zjeść zamiast tego węglowodany, które dostarczą Ci nieco witamin i minerałów np. kasze tj. gryczaną białą , jaglaną, [...]

[...] i spagetti niekiedy się trafi także urozmaicone :-) przystępując do Spartan Torso ważyłem 98 kg potem postanowiłem zwiększyć wagę bo myślałem że siła pójdzie na bicka i waga doszła do 110 kg a siły ani kg potem zbiłem do 102-103kg a teraz mi podskoczyła do 105 kg ładuje w siebie co jest w lodówce by zregenerować się i zobaczymy jak pójdzie :-)

[...] nic nie da. Nir rozumiesz ukrytego przesłania, taka metafora.... i tak nie skapniesz, czytanie ze zrozumieniem polecam. Co do 45mg efy jednorazowo, jednorazowo dużo ale jak to rozłożysz na połowe dnia to nie odczujesz "dużo". Pozatym ten kto sie bawi w tego typu środki to nie waży ~ 70kg bo to jest bezsensu i śmieszne!!!(dla [...]

Ważysz za mało, masz za dużo tłuszczu, nędzną masę mięśniową. Do tego jesz jak kurczak, jakość produktów woła o pomstę do nieba, nie ma nic wspólnego ze zdrową dietą, a tym bardziej sportową. Ćwiczysz tak, jakbyś wcale nie ćwiczyła, intensywność nijaka, co ma odzwierciedlenie w jakości sylwetki. Na chwilę obecną- o rzeźbie możesz jedynie [...]

[...] IRON WINGSa zmotywowali nas zawodnicy futbolu amerykańskiego a konkretnie zawodnicy z renomowanej drużyny Warsaw Eagels . Chłopaki trenują naprawdę mocno i w swym treningu jak i rozgrywkach łączą niezwykle potrzebną kondycje, wytrzymałość, oraz siłę. Czyli na potrzeby swego męskiego sportu trenują elementy spotów siłowych jak TŚ czy podnoszenie [...]

[...] elementow Ashihary warto wymienic walke w klinczu, takedowns i rzuty, sabaki (cholernie trudna sprawa w praktyce), bokserskie rece i praca nog, kopniecia typu mawashi raczej jak w muay thai niz w kyoku. No i szarpiemy sie za kimonka i popychamy w czasie walki bez ograniczen. Ja na poczatku mialem wielkie problemy z przestawieniem sie z kyokowego [...]

zdrowy chłop, dobra masywna zbita sylwetka Facet tyra jak wół na treningach, wpjerdala po 7000kcal dziennie, wbija gh i rośnie... Wskoczysz na jakąś konkretną bombke z insą to już w ogóle zacznie sie magia Ale weźcie sie niektórzy tak nie podniecajcie że najlepsza sylwetka na forum, mega wypas genetyka i w ogóle bo są dużo lepsi na tym forum [...]

B fifty zje w ciagu tygodnia tyle co niektorzy na cyklu zyciowym przez miesiac czasu gen jedno mobilizacja drugie talent trzecie i wiele wiele innych czynnikow jak widac nie kazdemu jest pisane by wygladac jak "potwór" dosc duzo spamu i bezsensownych dyskusji sie robi chwilami TESTOSTERONE cyknij jakies fotki jeszcze bo fajnie popatrzec [...]

kalorie ustawiasz na ZAPOTRZEBOWANIE ... duzo ww malo tluszczu srednio bialka dlaczego trening GVT nie jest optymalny dla miesni ... ozytaj prosze serie artykulow Bryana Haycocka w Perfect Body - zrozumiesz jak rosna miesnie i czego potrzebuja

[...] jesli zle to owszem zobaczmy za 2 tygodnie choc moze bym ww podbil do 150 g i o 20 g obcial tluszczow ? W ogóle, to mam problem ze skomponowaniem posiłków tak, żeby były jak najmniejsze. Kombinuję trochę z szejkami na bazie, płatków owsianych, ryżu, twarogu, odżywki białkowej itp. Może ktoś już ma pomysły na jakieś "czyste" bomby [...]

Obciąłem tłuszcz i dodałem węgli. Zastawiam się jeszcze nad jedną prawą. Jak się ma sytuacja z kawą zbożową podczas postu (że zwykła jest ok to wiem)? Wydaję mi się, że ma za dużo wartości odżywczych, ale chciałem się upewnić...

[...] to praktycznie same mięcho i tłuszcz, więc smacznie na pewno. Jedyny minus, to wszechogarniające ww, wszędzie obecnie ww, ww to najprostsza forma jedzenia i najszybsza, dlatego ciężko trzymać zwłaszcza jak się nie ma pustej lodówki z samym mięchem i nie nie unika się półek ze słodyczami. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-08 14:33:36